Technik-Trainings

Techniktraining & Videoanalyse

Technik ist im Ausdauersport ein entscheidender Bestandteil von Effizienz, Sicherheit und langfristiger Leistungsentwicklung. Ob beim Laufen, auf dem Bike oder im Wasser: Kleine technische Details können großen Einfluss darauf haben, wie ökonomisch, stabil und kontrolliert eine Bewegung ausgeführt wird.

In meinen Technikangeboten geht es deshalb nicht um Standardübungen, sondern um eine gezielte Analyse des aktuellen Bewegungs- oder Fahrverhaltens. Daraus entstehen konkrete Hinweise, Korrekturen und Übungen, die in das weitere Training integriert werden können.

Mehr Informationen zu den einzelnen Bereichen findest du hier:

1️⃣ Lauftechnik & Videoanalyse
 

Für Läufer:innen, Triathlet:innen und Ausdauersportler:innen, die ihre Laufökonomie verbessern, stabiler laufen oder technische Schwachstellen gezielt analysieren möchten.

2️⃣ MTB-Techniktraining & Videoanalyse
 

Für Mountainbiker:innen, die mehr Kontrolle, Sicherheit und Flow im Gelände entwickeln möchten – von Grundposition und Balance bis Linienwahl, Kurventechnik und Bremstechnik.

3️⃣ Schwimm-Coaching & Videoanalyse
 

Für Triathlet:innen, Schwimmer:innen und Wiedereinsteiger:innen, die technisch sauberer schwimmen, ihre Wasserlage verbessern und effizienter durch das Wasser kommen möchten.

Techniktraining kann einzeln gebucht oder sinnvoll mit Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik oder persönlichem Coaching kombiniert werden. Entscheidend ist immer, was für dein Ziel und deinen aktuellen Stand wirklich sinnvoll ist.